西安市中心医院眼科专家提醒广大市民:冬季来临谨防五大眼病侵袭

西安市中心医院眼科,冬季,眼病 分享 阅读量 7368 2017-10-12

冬季将要来临,天气逐渐变得干燥寒冷,眼病开始悄悄活动起来,那么,在冬季我们要谨防哪些眼病呢?在冬季来临前,教你4种养生方法,让你轻松预防五大眼病。

干眼症:干燥寒冷的冬季,是 “干眼症”的高发季节,尤其是那些戴隐形眼镜者、学生及常常上网的人,更易出现 “干眼症”。因此,长期从事电脑工作的人,要经常眨眼,促进眼部血液循环,让眼睛 “保湿”;戴隐形眼镜者要减少戴镜时间,平时可以多用热毛巾敷眼睛,不要熬夜;冬季在有空调的房间里使用加湿器,也有助于保持眼睛湿润。

过敏性结膜炎:冷热交替的时节,气温变化快,容易引发过敏性结膜炎。通常病人本身就是过敏体质,天气转凉时,眼睛变得敏感,容易红、痒,会有轻微分泌物产生。给予病人抗组织胺药水能改善状况,并让眼睛多多休息。

迎风流泪:部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症者,由于炎症引起泪道狭窄或阻塞,出现泪液排出障碍,遇到寒风也会 “泪流不止”,这种情况就需要引起重视。如果不及时治疗,会导致眼部感染,引发泪囊炎、角膜炎等眼部疾病。

青光眼:青光眼是以眼内压力升高、视乳头和视网膜血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。以冬季发病率最高,尤其是在强冷空气 过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大,使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压,造成眼压波动所致。特别是老年人群,一旦发现眼部不适伴头痛脑胀,反复出现视力模糊、虹视 (看灯周围有彩圈)等症状时,应及时去医院检查。

眼中风:视网膜血管阻塞也就是俗称的“眼中风”。患有糖尿病、高血压、动脉硬化等心血管病患者在冬季由于突然受寒,血管痉挛,最容易得眼中风。血糖高、血脂高、血液粘滞度高等一些血液流变学指标异常也是 “眼中风”发生的危险因素。患者一只眼视力忽然下降,甚至丧失光感但并无疼痛,发病前可能暂时失去视力,随后又自行恢复。

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养生法一:按摩

早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3 次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。或者折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。

每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100 次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对用眼过度、视疲劳和其他眼病者也有一定疗效。

养生法二:眼球运动

让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

养生法三:饮食调养

除了注意不要过度让眼睛劳累外,饮食调养也很重要。要多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等食物,或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用,对眼睛也很有好处。

养生法四:凉水洗脸

眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

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